5大步驟贏回前任,最基本的挽回原則指導!– 失戀診療室LoveDoc

在你發生這樣的事情以前,你一定不會相信「你根本就不知道你擁有什麼,直到你失去另一半。」這個說法。

有時候你深陷在一段關係中並渴望逃脫,然而當你們真的分手後,你反而會懷念起這段關係;但是有時候並不是你想要結束這段關係,只是對方做出了讓你傷心的決定,這讓你沒辦法忘掉這段關係。

有很多原因會造成你們分手,但是這些都是過去的事情了,你現在應該認真關心的是如何讓前任回到你身邊。

1.如何讓前任回到你身邊?

想要讓前任回到你身邊需要很大的野心!首先,你必須要回去看對方好的那一面,試著去花時間跟前任相處,但是先不要有想要跟前任在一起的意圖。

避免用「約會」這個詞,以朋友的名義約出去。這樣做不但可以贏得前任的信任並且減輕決定要不要繼續在一起的壓力感,除此之外還能夠讓你更加確認你是否想要對方回到你身邊。

接下來,試著打給前任,但是談論的話題要與前任有關,這樣子話題才有辦法繼續延續。打給前任時要有個原因,不要一打給對方就問「你現在在做什麼呀?」否則前任會開始懷疑,接著不想接你的電話,想辦法讓這通電話看起來是因為你有重要的事情要找前任,而不是單純的只想問對方過得好不好。

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2.如何吸引前任?

在試著打給前任後,你必須要得到對方的注意力,有個很有效的方法就是改變你的外表。可以從改變你的髮型到改變的衣櫃裡所有的衣服樣式,任何改變都可以,不管你做了什麼改變,都證明了你已經改變了而且值得第二次的機會。

另一個吸引前任注意力的方法是為對方做點什麼,你可以為前任做一首詩,或是專屬於前任的歌,或是為前任做晚餐。為前任做這些事可以展現前任對你來說是多麼重要。

最後,讓前任知道你再也不會犯你以前犯過的錯。除非前任知道你不會再讓那些事發生否則對方不會答應你回到你身邊。這件事同時意味著你非常確定你想要讓前任回到你身邊。而這次,前任將會認為你是認真的想要長遠的關係。

這些步驟應該足以讓你的前任回到你身邊,但是如果你對於這些步驟覺得很難執行或是無法釐清對你前任的感覺,你可以試著跟線上的治療師聊聊

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3.如何維持雙方感情關係?

關係的維持是需要練習的,藉由練習的過程中增進兩個人相處的技巧,練習的好能夠像夫妻平和的相處一樣,多和別人相處可以給你自己一些空間讓你重新檢視這段感情關係,確認自己的感覺並且讓你可以對未來的這段關係產生信心。

如果你以健康樂觀的心態並且穩定的心理來追尋這段感情,你能夠在追求的過程中達到自我滿足,以及對於前任是否有機會可以回到你身邊更有把握。

對於在你們擁有的這段感情中,找尋其中的價值,盡量寫下你認為有問題的想法,任何會讓你感到痛苦或是負面的想法都可以。先放掉任何不會與前任連結的錯誤思維,也不要將注意力放在這些上面,不要讓任何的責怪或是後悔的感覺毀了這個新的機會。

看一下你先前寫下的負面想法,如果這樣的想法來自於你的自卑,那就藉由這樣的歷程試著看到你有自信的那一面。在你和前任接觸以前,可以使用一些話語肯定自己,像是「我是個有自信的人,我可以給予對方很多」、「我是個可愛的人而且我值得被愛」、「我想信我自己以及相信我做的事」…諸如此類的話語。

當你在和前任互動時,記得使用這些話語,因為如果你持續將注意力放在負面思考的話,你會看不到真正與前任有關的事實。

如果你想知道更多維持熱戀的方法,強烈建議你參考愛情時光機課程,將會有完整的診斷表讓你看出自己的問題在什麼地方,這樣未來才能對症下藥解決問題,讓你除了可以挽回成功重回熱戀之外更能長久保持這樣親密地感覺。

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4.挽回前任時正確的觀念與心態

另外,在回顧過去時,思考你是否有與這個人設下健康的「界線」,如果你想要前任回到你身邊,思考一下前任是否讓你心情不好或是讓你對自己的感覺很糟。

以下有些情況你得重新考慮,像是必須完成不必要的義務、不必要的承諾、這樣的關係是否會消耗你的精力。如果這樣的關係是很不健康的以及失去關係的功能,那你在挽回前任這件事情上可能要重新調整自己的心態。

當你表達希望與這個人在一起時,前任會回應你嗎?希望你在挽回前任時前任不會想要退縮。但如果前任退縮的話,前任可能會表現出有防衛心或是冷漠、有距離的。這樣的表現可能會讓你的回覆多了一些不安全感並讓前任感到威脅。

但相反的,你應該了解前任對於再一次復合的恐懼。重新建立一段感情需要持續並有相當程度的的尊重及接納。

如果心靈上並不是真的契合,那麼你渴望挽回這個人並且想把前任當成未來伴侶的這個想法可能更容易推開對方。

如果要創造一個美好的關係,你應該避免將這個人視為你心中所希望的那個完美形象,最重要的是兩個人是否有心靈上真正的連結。

這樣的幻想在關係中只是不存在的幻覺,而這樣的幻覺會抹殺掉真愛,讓你在感情中變盲目。在這個幻想中,你忽略對方給你實質上的東西而把注意力只放在幻覺。

持續的跟一些做出負面形象的人接觸會讓人感到焦慮,好比對於那些行為黏人且做事不顧一切的人會讓我們感到焦慮及沒有安全感,關係上的焦慮會在談戀愛時浮出水面。

光是想到要重拾與前任以前的戀情,讓前任回到你身邊焦慮感就會出現,這樣的壓力會影響你的想法,扭曲你對於這件事的認知,最後造成的結果就是:你們不會再繼續在一起了。

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5.如何與前任互動並挽回對方?

透過計劃令人興奮的活動來讓你在前任心中變得更獨特,這些活動可以是兩人互動的方式,包括挑戰性,新穎性,好玩性,冒險性,趣味性和自發性。從活動中增加的趣味可以幫助你消除再回去在一起的疑慮,並且可以幫助恢復關係。

這些最初的擔憂需要時間平息,平息後才能漸漸的進展到後期的浪漫復合時期。在這個時期的擔憂和過度的擔心會讓你在這段關係裡面感到更加的孤單,不僅讓你感到孤獨,還會在無形中增加你與前任之間的距離。

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當你在試圖的挽回前任時也別忘了藉這樣的機會好好地學會照顧自己。當你在追回前任時不只改變外在同時也改變自己的內在。不一定要想著只想要延續你們之間的關係,也可以試著將這樣的經驗當成跳板,與自己的內在也建構一個健康的關係。

如果你對於挽回計畫想要更深入的了解,強烈建議你參考愛情時光機課程,將會給你一個能夠在60天挽回成功的計畫,前面30天我會告訴你如何改造自己,這個很重要,因為被分手肯定是對方討厭我們現在這個狀態,所以你一定要改變才有可能再重新接觸的時候用嶄新的形象重新獲得對方的心!

評論留言

  1. Jaslyn Ong

    max要怎樣判斷前任是否還在乎我。

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