分手後對方為什麼都不願意見面，四招破解馬上邀約！

分手後前任明明有回你訊息，聊得也還算順，可是一開口約他見面就被拒絕，一次、兩次、三次，讓你越來越挫折？前任不願意見面，背後通常卡著幾個你沒注意到的心理關卡，例如面子、時機，還有你不小心透露出的意圖。先看懂他拒絕背後的真正原因再出手，用對這四招，他才會心甘情願跟你出來。

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在挽回的過程裡，有一個階段特別折磨人。分手後你好不容易跟他恢復了聯絡，他會回你訊息，有時候甚至回得還不少，你心裡開始燃起希望：「聊得這麼好，應該可以約出來了吧？」結果你小心翼翼地開口，他卻說最近很忙、改天再說，或是乾脆已讀不回。

這時候很多人會開始胡思亂想：「他是不是只是無聊找人聊天？是不是根本不想復合？還是他已經有別人了？」越想越慌，就越想趕快把他約出來確認，結果約得越急，他躲得越遠。

在戀愛診療室這麼多年的諮詢經驗裡，我發現前任不願意見面，大多只代表你們之間還有某個關卡沒有過，離完全沒機會還很遠。見面這件事，對提分手的人來說是一個很大的心理門檻，門檻還沒降下來之前，你越用力推門，他就把門抵得越緊。

下面我先帶你拆解前任不願意見面最常見的四個原因，再分享四個破解方法，讓你知道什麼時候該約、什麼時候該停，以及怎麼讓他自己願意走出來見你。

前任不願意跟你見面的4個原因

1. 他還是很堅定要分手，而且感覺到你的挽回意圖

第一個原因最直接：如果你們之間雖然有一些訊息互動，但你怎麼約都約不出來，有可能他現在還是很堅定，想要繼續往分手的路上走。

更關鍵的是，你可能在聊天的過程中，還是透露出太多的「意圖感」。也許是某一句話的語氣、某個太刻意的關心，或是你聊著聊著就忍不住提到過去，他都感覺得到你想要挽回。而他現在最不想要的，就是被挽回。當他心裡覺得「跟你出去，就等於要面對復合的壓力」，他當然不會答應見面。

2. 太早見面，會讓他很沒面子

第二個原因很特別，可是非常常見，那就是面子問題。

有些人可能已經用了一些方法，確實影響到前任，在聊天或訊息上，他已經開始回你很多，於是很多人就覺得：「他回這麼多，是不是就是綠燈了？我可以約他了吧！」結果一約，對方還是一直拒絕，就覺得很挫折。

其實在分手初期，他拒絕跟你見面是很正常的。人都有面子，今天他才跟你提了分手，如果他突然又跟你出去，或是突然示弱，他心裡可能會想：「天啊，我好沒面子，前幾天我才很有氣勢地說要分手，結果現在又低頭跟你約會？」有些人可以裝沒事跟你出去，但有些人就是做不到。所以如果他在分手後大約一個月內拒絕跟你見面，都還蠻正常的，很有可能就是卡在面子這一關。

3. 你聯絡得太頻繁，他想念你的情緒還沒醞釀出來

第三個原因也很常見：你給他太多的關心跟聯絡了。

這時候的他，可能根本還沒開始想念你。他的心情還停留在跟你分手、把你甩掉的那個狀態。因為他想離開，所以在那個當下，他心裡可能覺得你很沒有魅力，覺得自己比較有選擇權，還沒有轉變成「我好像做錯決定了，我想回去」的心情。

我們在挽回時真正的目標，是讓他的心理從原本的不屑、無所謂，慢慢轉換成有點後悔，甚至帶著一點想跟你道歉的心態，等他走到這個階段，我們再出手。可是如果你一直聯絡他，他根本沒有時間醞釀情緒，也沒有機會把心理狀態調整到我們想要的位置，那他自然會繼續維持想分手的態度，也不會想跟你出來。

4. 他可能正在認識其他異性

第四個原因，是你不想面對、卻一定要考慮的可能性。在現在這個速食約會文化盛行的時代，你的前任很有可能已經去認識其他異性了。

我們不要像國王的新衣一樣假裝這件事不會發生，也不要刻意逃避不去了解。但同時我也希望你知道，速食愛情來得快、去得也快。如果你們曾經交往過，你們之間累積的默契，通常是一個剛認識的第三者短時間內很難取代的。所以就算他現在有了新的約會對象，甚至已經在交往，你也不用太著急，見面的過程可能會被延緩，但只要你穩住、繼續保持聯絡、給他好的印象，之後都還是很有機會。前任有了新對象時，具體該怎麼應對，你可以參考前任有新對象怎麼辦？。

四招破解，讓前任願意跟你見面

第一招：不談對錯，給他台階下

針對面子問題，我要分享一個很重要的小技巧：你在跟前任溝通的時候，盡量不要去談對錯。

有些人會犯這樣的錯。好不容易用方法把對方的興趣勾回來了，可是因為前面受了很多傷，心裡忍不住冒出一點報復心，就開始說一些帶刺的話，例如：

你看，你還不是跟我出來了。

當初說要分手的人，現在還不是天天來找我。

你一旦這樣講，就等於把他的面子問題直接搬到檯面上。他心裡會想：「對啊，當初是我做的決定，現在在你眼中我看起來好像很遜，還被你調侃。」他的防衛心自然就起來了，下次你再約，他當然會拒絕。

所以如果對方願意跟你出來，至少在初期，請你裝傻、不要點破。你們交往時如果有一些比較大的問題，可以留到後期、快要重新復合的時候再來好好解決。現在能出去就出去，氣氛好可以牽手就牽手，什麼都不要點破。你不點破，就是在給他面子，他越覺得跟你相處很安全、不會被翻舊帳，就越願意一次又一次地跟你見面。

第二招：先退一步，讓他有時間想念你

如果你發現自己聯絡得太頻繁、關心給得太多，第一件事就是把頻率降下來。

你可以把這段時間想像成燉湯，火一直開到最大、一直掀鍋蓋去看，湯永遠燉不出味道。你需要給他一點空間，讓他在沒有你的日子裡，慢慢意識到少了什麼。當他的心情從「終於分手了」轉成「好像有點想你」，你再約他，結果會完全不一樣。

在等待的這段時間，請你把重心放回自己身上，穩定在自己的步調裡繼續前進，讓自己變得更好。這樣當你重新跟他聯絡、甚至見面的時候，你才能用最好的姿態出現在他面前，讓他眼睛一亮。

第三招：約不出來時用冷凍法，但先走一段朋友挽回法

如果你的前任一直不跟你出來，最好的方法是什麼？答案就是冷凍他。

為什麼？因為他唯有感覺到「可能會失去你」，才會認真考慮跟你出來。如果你前面一直跟他聯絡、給他很多好感，他心裡就會十拿九穩，覺得「反正你就在那裡，我有需要再回來找你就好」，甚至認為「我一開口，你一定會回來」。在這種心態下，他何必付出任何努力？這時候適度冷凍，正好可以證明給他看，讓他知道你是有可能離開的，他才會重新思考自己的想法。

但這裡有一個很多人會掉進去的陷阱：剛分手就馬上冷凍。剛分手時，我們其實不確定他的心情到底怎麼樣，這次分手有可能只是一時衝動，他心裡對你還很有感覺。如果你一開始就直接冷凍、完全不聯絡他，甚至他來找你你也不理，他在這段時間裡雖然會越來越想念你，可是到了某個高峰，你還是毫無回應，他就可能會覺得「完全沒希望了」，然後瞬間心死，從此不再理你。

所以在《愛情時光機》裡，我們一直主張的順序是：先用朋友挽回法，跑過一段時間之後，再視情況決定要不要冷凍，這是最安全的方式。如果你跑朋友挽回法時，發現他每天都在敷衍你、話越來越少，或是根本沒有用心回應，那接下來你就可以放心冷凍。如果在朋友挽回法的過程中，你讓他感覺到你已經放下了，他的心態也開始轉變，那或許根本就不需要冷凍。這個順序搞錯，是很多人沒辦法挽回成功的一個很大的原因。執行冷凍時有哪些細節要特別小心，可以再看挽回在執行冷凍法時，你一定要注意的四大要點。

第四招：他開始熱絡了，你要守住界限，讓他付出

還有一種情況：你發現前任慢慢會回來找你，開始跟你熱絡，可是只停留在訊息或電話上，還沒有到願意跟你出去的程度。這時候我會建議你，一定要維持自己的界限。

我說的界限是這個意思：當初是他跟你分手，他破壞了你們之間的信任。現在要把他重新接回你的生命裡，你一定要讓他知道，他也必須付出一些。你願意改變，也願意在關係中投入，但他同樣要有所改變。你要讓他清楚感受到，你是有標準、有價值的人，你也需要看到他的改變。

讓他付出得夠多，甚至到最後由他主動說出想要復合，這樣對你們的關係才會是最好的。因為人對自己努力爭取來的東西，才會格外珍惜。

最常見的失誤：太猴急，讓好不容易累積的張力全部歸零

很多人其實都聽過我說這個過程很重要，可是一到實際操作的時候，心裡還是很急，很想趕快把他約出來確認。當你越急，就越容易在不對的時間直接邀約，或是在對話裡一直透露出想見面、想復合的意圖。

結果他感覺到了，不但不會出來，還可能退得更遠。你原本想營造出來的那種「你可能會離開」的感覺，還有你們之間好不容易累積的張力，就會全部消失殆盡，一切又回到原點，相當可惜。

所以請你一定要把持住。真正適合見面的時機，通常是他已經從「不屑」轉成「有點後悔」、而你也守住了界限、讓他開始對你有所付出的時候。見面前你自己的心態該怎麼準備，可以參考適當時機才挽回！跟前任見面前的必備心態。

當他有了新對象，或你不知道下一步怎麼走

看到這裡，你可能已經大概知道自己卡在哪一個原因了。可是真正難的地方在於，每一個階段該傳什麼訊息、怎麼聊才不會透露太多意圖、什麼時候該從朋友挽回法轉成冷凍、他開始熱絡時又要怎麼守住界限，這些細節只要有一步沒拿捏好，就很容易前功盡棄。

在《愛情時光機》課程裡，我把這些步驟完整拆解成一套可以照著執行的流程，從分手後怎麼調整自己、怎麼讓他看見你的改變，到怎麼一步步重新勾起他對你的興趣，都有具體的做法。如果你的前任已經在認識其他人，課程裡也有「情敵毀滅者」的篇章，教你在對的時機點，用一些小小的引導，讓他們之間原本就存在的問題慢慢浮現，替你創造重新靠近的機會。

挽回最怕的就是心急亂出手。把節奏穩住，配合正確的改變方法與重新吸引他的技巧，你才能把挽回成功的機會放到最大，讓他心甘情願地答應跟你見面。

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