逃避型是最容易挽回的前任？只要你看懂他的內心戲
逃避型比一般前任更容易復合！？
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你以為忽冷忽熱的逃避型前任最難搞嗎？其實他比你想像中還容易回頭。因為他推開你，不是因為不愛了，單純只是因為他心裡面那一關過不去。
今天我會一步一步帶你破解他內心的戲碼，教你最有效的應對方式。
他不是不愛，是「靠近」讓他喘不過氣
你仔細回想一下，是不是在關係的後期，你越想靠近他，他就退的越遠？你想多聊兩句，他可能只回的很短；你想把關係往前推進，像是提到見家長、聊未來，他突然就給你搞消失。這就是很多逃避型前任在感情裡面最常出現的狀況。
每一次吵架，你一定想趕快把話講清楚、要一個答案，所以你會忍不住一直問、一直追。但他完全相反，他一碰到衝突，第一個反應就是躲。因為對逃避型來說，要面對情緒、要把話講清楚真的很累，會消耗他們很多能量。而且吵到最後，他們會覺得是不是又要妥協、又要退讓，那一種快要失去主導權的壓力，會讓他喘不過氣，所以乾脆直接把你推開。
但這邊有個重點，很多人會誤會，覺得逃避型的人就是冷血、不需要愛情、只喜歡獨處。完全不是這樣。其實逃避型跟你一樣渴望被愛，有時候他甚至比你還需要愛。
只是可能因為原生家庭，或是過去的陰影，讓他接收愛的能力變的非常脆弱，所以他心裡面對愛的容量，會比一般人小很多。
他不是不愛你，他只是沒有辦法一次消化太多的愛。你給他的關愛跟關心，只要一不小心給太多、滿出來了，超過他能夠承受的範圍，他第一個反應就是嚇到，然後本能的逃跑。因為過去有不好的經驗，讓他覺得太多的愛等於被傷害，無論是來自家長，還是他以前曾經被背叛過。
逃避型不等於內向，他怕的是親密
這邊也不要誤會，逃避型不等於內向。很多逃避型其實很會社交，朋友也不在少數。他怕的從來都不是社交，他怕的是親密。
只要你跟他的關係走的更深更遠，他就會開始緊張。但矛盾的是，他內心又超怕孤獨，所以他會在感情裡面一直上上下下、忽冷忽熱，讓你完全看不懂。
這也是為什麼，你常常覺得他給你的訊號很矛盾。他可能嘴巴上跟你說不愛了、要分手，結果轉頭又跑去買你最愛喝的飲料給你。所以你現在應該懂了，逃避型不是在故意玩弄你，他心裡面是有你的。只是他一碰到真正的親密關係，就會自動防衛，他連自己都不一定知道自己在躲什麼。
先自我檢查：你是不是掉進了焦慮型的陷阱
那我們現在來做一個快速的自我檢查。如果你心裡面一直覺得「拉開距離對他沒用啦」、「我太了解他了」、「我不主動找他，他絕對會把我忘記」，注意，只要你有這種想法，就算只有一點點，你很可能已經掉進了焦慮型的陷阱裡面。
焦慮型依戀碰上逃避型依戀，是最容易互相消耗的組合。你越急著靠近他，他就越想逃跑；然後你看到他逃跑，你就更焦慮、抓的更緊，結果他就逃的更遠。這也是很多人挽回失敗的原因。
所以你想打破現在這個困局，第一步絕對不是去改變他，而是先把焦點拉回自己身上。
第一步：真正給他空間，無欲則剛
你仔細想想，他當初會離開，其實是為了找回他的安全感跟自主權。那你現在最該做的，就是真正給他空間。這也就是我在《愛情時光機》課程裡面一直強調的核心觀念：無欲則剛。
這其實是一個連鎖反應。你不帶目的的靠近他，他就不會覺得被控制；當他不覺得你在逼他，他才會慢慢放下戒心，然後覺得自己的主導權回來了。有自主權才會有安全感，有了安全感，他才有可能主動靠近你，對你產生愛的感覺。
所以這個順序不能亂。你急著一直要結果，他就會立刻退縮回去。
但光給他空間是不夠的。復合必須是他的想法，不是你硬塞給他的，是他自願想要。
你想想看，他當初會離開，等於是對你們的未來投下一張不信任票。他覺得繼續跟你在一起只會更累、更不開心，就像一支股票下跌一樣，他認為未來會更差，才會想要分手。所以在他重新對你有感覺之前，不管你做多少事情，他都會覺得很反感。
把自己放回「朋友」的位置（服飾店的啟示）
那要怎麼做，才能讓他自己想要回來？關鍵就是一個東西，叫做「投入程度」。簡單來說，你現在對他的投入，要降到比朋友還低。
你想像一下：今天你走進一家服飾店，本來只是想輕鬆逛逛，結果店員馬上黏過來，你走到哪裡他跟到哪裡，瘋狂推銷說「這件衣服很適合你」、「要不要試穿看看」。你明明已經不講話、沒有給反應了，他還是一直講一直講。你這個時候心裡一定覺得超煩，只想趕快逃出這家店，對吧？
為什麼會這樣？因為你感覺的出來，他的出發點完全是為了他自己的業績。如果他真的在意你的感受，知道你只想逛一下、可能還在考慮，他就會退到旁邊，等你真的需要協助的時候才出現。但他沒有，他眼裡只有業績。
你發現了嗎？這個道理，跟你挽回逃避型前任其實一模一樣。當他最需要空間的時候，你卻一直傳訊息、一直想溝通、一直不肯接受分手。你看起來好像對他用情很深、付出很多，可是你做這一切的出發點，是為了你自己想復合，不是為了他。他不是笨蛋，他是前任，認識你這麼久，馬上看得出來，所以當然反感。
所以這個時候，你要先做的是把自己放回朋友的位置，不要再用情人的方式對他。同樣的，我們也不會對他有情人的期待，這樣才會達到減壓的效果。要等到他主動來找你、主動對你投入，你才可以對他熱情，給他情人的待遇。
給空間的兩種做法：完全冷凍 vs 朋友挽回法
那「給他空間」，具體有兩種做法：一種是完全冷凍，一種是朋友挽回法。我自己強烈建議你用朋友挽回法。為什麼呢？因為它多了一個超大的優勢：你對抗情敵的能力會大幅提高。就算他身邊現在出現別人，你至少還待在他的生活中，不會一下就被新的人取代掉。
但這個過程中，最害怕的其實不是情敵，而是你內心的小劇場。因為你們之間有了距離，你會開始胡思亂想：「他已讀不回，是不是開始討厭我了？」「他的社群為什麼有新的追蹤？是不是有新對象？」這些小劇場，九成九都是你自己腦補出來的。
你一焦慮，就很容易踩到挽回地雷。像是突然傳了一大串小作文給對方、突然崩潰示愛，或者忍不住逼問「你到底還愛不愛我」。每一個帶有需求感的動作，都會把他推的更遠。所以這個階段最關鍵的就是慢慢來，慢就對了。
有時候朋友挽回法的火候真的很難抓，太黏不行，突然抽離也不行。如果你想學怎麼精準抓這個火候跟距離，可以參考《愛情時光機》完整版，裡面有一套朋友挽回法的完整流程要教給你。
給足空間後，他內心會經歷的幾個階段
那當你真的給足了逃避型空間之後，接下來會發生什麼事情？這就是今天最關鍵的地方。
在你給他空間這段時間，他心裡面其實會經歷好幾個階段。一開始他會覺得超爽、超放鬆，覺得自己終於自由了。他甚至會產生一個錯覺，覺得外面世界這麼大，也許還有更輕鬆、更適合他的關係。我常常開玩笑說，這種心態就像是「獨角獸情結」，逃避型的人心中常常追求一個根本不存在的完美幻影，總覺得下一個一定更好。
但是等他單身一陣子，真的跑出去認識新對象以後，他通常都會被現實狠狠打臉。他會發現外面的人一樣有缺點，談戀愛一樣很麻煩，那隻完美的獨角獸根本不存在。
所以這個時候，他心裡的天平才會開始傾斜：從一開始的放鬆，變成想念，再從想念慢慢變成後悔。你以前對他的好，那些他以前覺得理所當然的包容跟體貼，這個時候才會一點一滴全部浮現。他終於發現，原來不是每個人都能像你這樣懂他、在乎他。等到這種後悔情緒徹底發酵以後，他就會開始想要回頭來找你。
他愛面子，會先伸出「小觸角」試探
但我跟你講，逃避型特別愛面子。就算想要回頭，他也絕對拉不下臉跟你直接說。他會先偷偷伸出一些小觸角，來試探水溫。像是突然按你讚、突然來看你的貼文、看你的限時動態，或者傳一句無關痛癢的訊息問「最近好嗎」。他其實就是在觀察你的反應，看你是不是還在原地等他，或者看你是不是已經變的不一樣。
當他伸出小觸角來試探的時候，你最不能做的事情，就是過分開心、然後急著把底牌一次全部掀開。你仔細想想，他剛剛才伸出一根手指，你就整個人撲上去，他一定會被嚇到，然後馬上又退縮。所以這個時候你要做的是：更穩定、更慢。
不要期待逃避型講 100% 的實話
而且我要提醒你一件很現實的事情：千萬不要期待逃避型在這個時候會跟你講 100% 的實話。為什麼？因為有時候，他連自己想要什麼都搞不清楚。他可能只是一時情緒反覆，忽然有一點後悔；也可能只是潛意識想回來確認一下，你是不是還在原地等他。等他確認完、獲得存在感跟滿足感，可能又拍拍屁股走人了。
我真的碰過太多這種案例：前任回來，就只是為了聽一句「我還愛你」，或者看到你很焦慮的樣子。他看到了以後，心中那個虛榮心又滿足了，就馬上消失。
所以這個階段，你要看的是他的行為，而不是他的嘴巴。他講的再好聽都沒有用，你要觀察他的行為有沒有一致性、有沒有穩定的對你投入。投入不一定是金錢，可能是時間、可能是陪伴，或者很多的聊天對話。
分辨他是真心，還是回來「佔便宜」
那要怎麼分辨他這次是真心，還是只是回來佔便宜、其實還沒準備好？
如果他回來，是因為這段時間真的有反省，意識到自己也有問題、願意改，這當然最棒，代表他真的想跟你重新好好經營。
但如果他回來只是忽冷忽熱，或者只是想找你當砲友、把你當錢包，想蹭你身上的好處，或者回來刷存在感，那他就會不斷踩你底線，看你能忍到哪裡。
還有一種更特別的：他回來，可能只是因為心裡有一個沒有完成的心結，想要把它補起來。這種匱乏感，通常源自他小時候帶著的傷痛或創傷，一路到現在；或者來自以前的感情。總之很多創傷累積到現在，變成他有這樣的心結，他其實只是想填補心裡的缺口而已。
相信我，你的第六感很多時候很準。如果你隱約覺得他這次回來怪怪的，好像不是真的出於愛，那你要更冷靜，先別急著認定他是回來復合的，時機還未成熟。
這個時候你的底線一定要踩穩，你要非常清楚自己的界限：什麼可以接受、什麼絕對不行。這也是為什麼我一直強調，千萬不要把自己搞的很卑微。你必須先回到安全型人格的狀態，整個人越穩、越有底氣，他才會被你重新吸引回來。反過來說，你只要一慌，表現出那種「沒有他不行」的匱乏感，他就會立刻確認：當初跟你分手是對的。
第二個關鍵：就算他開始投入，也要給他自由
好，那假設你已經確定他是真心的，他開始有穩定的付出或陪伴（不一定到情人，可能你們雖然說是朋友關係，因為你在跑《愛情時光機》的朋友挽回法）。你有了朋友的穩定，是不是就可以鬆一口氣，馬上把他放到伴侶的位置呢？
千萬千萬不要。這邊是第二個關鍵：就算他開始對你投入，你還是要給他自由。什麼意思？就是讓他很清楚感覺到：門一直是開著的，出口就在那邊，他想走隨時都可以走，你不會攔住他。現在你們就是朋友，他還沒有拿到「情人」這個特權。
你可能會擔心，這樣他會不會直接跑掉？剛好相反。自由這個東西其實是雙面刃。你給他自由，他一開始會覺得很放鬆，但等到他慢慢對你有感覺了，他反而會開始害怕：怕你也是自由的，怕你也有可能會走。就是這個「怕失去」的感覺，才會推動他更積極、更努力地投入。
而且在他還沒有完全掌控你的時候，他根本沒有理由逃避，你不會觸發他逃避型的那一面，你只會觸發他當初跟你熱戀時、想要追求你的慾望。
而且你要記住，朋友挽回法的意思，就是把他的優先順序降下來。所以不要他一傳訊息給你，你就立刻把所有事情放下、隨時隨地秒讀秒回。不要這樣。你要有自己的生活，有自己的朋友、家人、想做的事情。
約會再好，也要讓他知道「你是自由的」
就算你真的按照《愛情時光機》順利邀約對方出去約會了，而且那次約會超棒、很有親近感，回家以後你還是要讓他知道：他依然是自由的。你不會因為一次很棒的約會，整個人又黏回去、又完全屬於他。
當他發現你居然沒有趁機扒著他不放，他心裡面一定會覺得很反常，甚至有點小失落。他會開始胡思亂想：「我們剛剛氣氛不是很好嗎？怎麼沒有像以前那樣馬上傳一堆訊息過來？難道你真的已經放下我了？」
一旦他腦袋裡開始有這種「怕失去」的危機感，這個時候就有趣了，他的心態會整個反過來。為了搞清楚你到底在想什麼，也怕你真的被別人追走，他就會忍不住開始對你主動。
而且當他開始主動找你、為你付出的時候，他就會開始自己說服自己，越想越覺得：「對，挽回是我的決定，是我一路分手以後得到的結論，你其實是最棒的，是我的錯。」然後他才會更努力。因為這件事情是他想要推動的，他會覺得很自然、很舒服，完全沒有被你逼迫的感覺，也完全不會觸發他逃避型的特質。只要他心裡這股動力被帶起來，你會發現有時候你都還沒說什麼，他自己可能就跑過來跟你談復合了。
最後提醒：你要的不是「名分」，是相處的感覺
最後我也要提醒你一件重要的事情。很多人在挽回的時候，滿腦子只想著拿回名分，覺得「我們一定要重新在一起、一定要復合才算成功」。
但你仔細想想，就算你們真的重新在一起，甚至結婚了以後，如果他心裡其實沒那麼愛你，你在半生不熟的情況之下硬挽回，那這段關係未來一定會有很多問題，可能會出現更多重複性的分手，而且一定會很痛苦。
所以我希望你一定要了解：我們真正在意的，從來都不是那個名分，而是他跟你相處的感覺。
只要你把每一次見面、每一次聊天，都維持在一個沒有壓力、很放鬆的狀況，他自然就會被你重新吸引過來。尤其是面對逃避型，當你給他足夠的空間，又讓他覺得跟你相處很輕鬆愉快，他才會真正打從心底意識到：你才是最好的伴侶，離開你是他的損失。
完整的挽回時間線
那要怎麼走到這一步？其實我們今天這篇文章，就是一條非常清晰的挽回時間線：從一開始他逃跑、你苦追，到你踩煞車、開始無欲則剛，開始做《愛情時光機》的朋友挽回法，給他足夠的空間；接著等到他幻想破滅、後悔、開始回頭；最後你穩穩地把他接住，而且給他自由，讓他自己主動想要復合。
但這個過程最關鍵的考驗就在於：當他真的丟出試探的時候，你能不能穩穩地接住。這個就要看你這段時間，有沒有把自己準備好。所以我每次都講，最健康的挽回，就是把自己經營好。
這段時間，你可以這樣準備自己
如果你不曉得這段時間該做什麼，可以參考《愛情時光機》。裡面我會一步一步帶你走過剛剛說的每一個流程：他回應好的時候該怎麼推進、回應中等普通的時候怎麼做、回應冷淡的時候怎麼退，我都會完整告訴你。完整版課程把所有對話範例攤開，會有超過 100 個以上，非常精確、清楚，幾乎複製貼上就能使用，我都幫你準備好了，讓你精準抓到朋友挽回法的火候。
當然，除了技巧，如果你想趁這段時間由內而外獲得改造，或者你在這個過程中也感覺到「我跟以前有差距」，那我覺得魅力課程就非常重要。因為我們想要給他一種「哇，真的發生很大變化」的感覺。如果你跟以前完全一樣，前任會覺得「既然你跟以前一樣，我好像沒必要挽回」。我們越讓他有這種變化感，他想挽回、後悔的動力就會越強，會深刻讓他感覺到：錯過你是這輩子最大的損失。魅力課程有分不同版本，下方介紹欄都有更詳細的介紹。
不過還有一個狀況：很多人在挽回的過程中，有了這些好的技巧，但情緒一直很難控制住。那再好的技巧都會露餡，容易讓對方察覺。前面講過，前任不是笨蛋，你有第六感，他也有第六感。所以「焦慮」這個問題一定也要解決掉。
如果你有這個狀況，我會強烈建議你，一定要把《分手逆轉勝》看過一遍。因為《分手逆轉勝》是負責療癒你自己的內在，而《愛情時光機》是負責跟前任溝通的技巧，這兩個是分開、不同的功能。我們要趕快把自己以前、過去的創傷療癒好。甚至在你焦慮的時候，裡面會有一個我親自帶領你做的冥想練習，讓你趕快拉回到最穩定的狀態，變成逃避型最喜歡的安全型人格。
當你穩定下來了，你就是安全感的來源，所以他靠近你就會得到安全感。在這種潛移默化的影響下，他原本「遇到事情就想躲」的逃避傾向，很可能就會不知不覺被你影響掉。因為人會互相影響，有好的影響，也有不好的影響。當我們變成安全型人格，就有機會產生好的影響，把他靠攏過來，兩個人最終變成一段安全型人格的戀情。
所以以上三者，我真的覺得在挽回的過程中都非常重要。
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