想跟前任復合？搞懂這5種分手狀況，找出最適合你的挽回方法！
你們是哪種分手?! 找對專屬挽回方法
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分手後你是不是滿腦子都在想對方：「我要傳訊息給他嗎？」「我要不要讓他看到我過得很好？」「到底要怎麼做他才會想起我，甚至後悔分手？」有些人你只要給他空間冷靜，他就會開始懷念你的好；但是有些人如果只是消失，他不但不會想你，反而會覺得「終於清靜了」。所以我今天要帶你判斷，你們這段關係到底屬於哪種情況，你才會知道接下來要怎麼做，才能夠讓你的前任重新想起你，甚至開始覺得：「我是不是失去一個很重要的人？」
開始之前，如果你不曉得我是誰，我是戀愛診療室的Max，已經在兩性教育界服務快要20年，幫助了數萬人挽回成功。
一、 感情不差，單純因後期爭吵磨光耐性的分手
第一種最常見分手的情況，其實是你們的感情其實不差，單純是後期爭吵變多，最後吵到分手。你們可能交往了一兩年甚至更久，前面明明就很幸福，也有很多美好的回憶；但是到了後來，可能因為工作、遠距離、安全感的問題，或者為了同一件事情一直在鬼打牆，就把感情慢慢磨光了。最後對方拋下一句：「真的累了，先分開吧。」
這種分手其實最可惜，因為他不是完全沒有感情了，而是現在滿腦子裡面，都是最後那幾次吵架。你一直逼問對方、狂傳訊息，非要跟他講清楚，他會覺得跟你在一起壓力很大。所以這個時候，你千萬不能再去放大這個壓力。你要做的是：先讓他覺得，跟你相處好像沒有那麼緊張。你們不是對立的關係，而是可以好好聊天溝通的。因為如果一個人看到你就覺得壓力很大，他怎麼可能會想念你？他只會想要躲你。
所以針對這種情況，我最建議的是用《愛情時光機》裡面教的朋友挽回法。先參考《愛情時光機》的訊息範例，幫你們把互動調整到最自然輕鬆的狀態。當他看到你，然後覺得輕鬆了、防備心下降了，他才會有那個空間，去重新想起你們以前感情有多好。所以如果你們以前明明很相愛，只是最後那個時段搞砸了，你的重點絕對不是去跟他爭辯對錯。你的重點只有一個：先把壓力降下來，恢復輕鬆的互動，他不怕你了，你才會有機會重新靠近他。
二、 造成傷害或存在嚴重心結的分手
下一種分手就是，你真的傷害他了，或者你們之間真的有心結。例如說你真的曾經欺騙他、做了讓他受傷的事情，或者你不斷對他情緒勒索、威脅分手。這種情況之下，如果你裝作什麼都沒發生，只是不斷求他再給你一次機會，他反而會覺得：「你根本沒有反省嘛！你傷了我多深都不知道，你這個人沒救了。」
所以面對這種情況，第一件事情是要：先讓對方停止對你扣分。意思就是，他不需要馬上原諒你，你也不用急著讓他重新愛上你，你至少不要讓他覺得你是一個完全不值得信任的人。
如果你真的犯了嚴重的錯，該道歉的道歉。但是請注意哦，這裡的道歉不是那一種：「對不起我錯了，那我們復合好不好？」這不叫道歉，這只是用道歉來換取復合。真正的道歉是什麼？是你清楚知道自己錯在哪裡，不把責任推給對方，也不急著求他原諒。你只是誠懇的跟他說：「我知道那件事情對你造成傷害，我也知道當時我處理的方式真的很糟。我現在說這些不是要逼你回來，只是覺得這件事情我應該給你一個交代。」你想想看哦，這種態度跟你一直哭說「我不能沒有你」，感覺是不是完全不一樣？一個叫負責，一個叫施壓。
不過我也要特別提醒你，千萬不要因為焦慮，就把什麼芝麻綠豆大小的事情都拿來道歉。很多人一慌了就開始亂找理由你知道嗎？以為道歉有用，瘋狂丟道歉牌：「是不是我那天忘了說晚安，所以他才討厭我？」「是不是我那次訊息慢了一秒回應，所以他才提分手？」如果你拿這些雞毛蒜皮的事情去道歉，對方只會覺得你又在找藉口你看，死纏爛打。所以你要分清楚，大的心結才去處理；如果你只是自己在焦慮亂想，就千萬不要拿來當作打擾對方的理由。
所以這類分手的挽回核心是：先修復信任。如果他對你還有很深的負面印象，你做再多挽回動作都只會有反效果。所以要先承認錯誤，把事情處理好，慢慢讓他看到你真的跟以前不一樣。
三、 受到外人（親友團）影響干擾的分手
接下來這種分手狀況也很讓人頭痛，那就是：受到外人影響。有時候分手真的不是你們兩個的事情，也有可能在他分手前，早就跟身邊的人抱怨過你好幾次。後來他朋友一直在旁邊你知道嗎，一直勸說煽風點火；或者他家人本來就不太喜歡你了，反對你們在一起。
遇到這種情況，你一定會想急著找親朋好友幫忙，趕快去討好他們、趕快改變他們對你的印象，然後請他們來幫你在前任前面說好話。但是我真心建議不要這樣做，因為對你的前任來說，他可能會覺得：「我們都已經分手了，你還去私訊我朋友、打擾我家人，你現在是不是想聯合大家一起來逼我？」那反而壓力會更大。更別說，如果那些親朋好友本來就不看好你們，你去找他們討拍或求救，狀況只會更糟糕。他們甚至會轉頭就回去跟你的前任說：「你看你看，你的前任又來煩了，我就說吧，這個人超爛的。」
所以遇到親友團干擾的狀況，你最該做的不是去拉攏他們，而是要先趕快撤退。你就這樣想，如果前任身邊的人本來就一直跟他說你很煩、情緒起伏很大，結果分手後，你不但沒有去煩人家，反而把自己的生活過得更好，那他們就找不到任何藉口來攻擊你。當你前任身邊的負面聲浪慢慢消失了，他才終於有空間用他自己的感受去重新認識你，去客觀的回想你們的關係到底好不好──好像也沒有別人講的那麼糟，那你的好才會慢慢全部浮現。
四、 對方已經有新對象（情敵出現）的分手
下一種分手狀況就是：他已經有對象了。遇到這種狀況，你心裡一定會覺得很幹、很不平衡：「我都在這裡為你難過了，你怎麼可以這麼快去認識新的人？」我知道這個很難熬，但是聽我說：越是這種情況，你越不能衝動。因為那個新對象現在給他的感覺，一定是輕鬆、有新鮮感、完全沒有壓力的。如果你硬衝上去想要把他搶回來，或者你一直逼問：「你是不是早就劈腿了？你是不是因為他才跟我分手？」你這樣做，只會逼他把你跟壓力綁在一起，而且相比之下，他當然會覺得新對象那邊舒服多了。
所以遇到一個情敵出現，痛是一定會痛，你也不用騙自己說你不在乎；但是你要清楚知道：現在最重要的絕對不是硬搶，而是要先緩和你跟前任的關係，而且合理化你們的互動。
什麼叫合理化？就是你先退回朋友關係，你沒有表現出任何挽回的意圖。當他跟你相處的時候，也不會覺得你好像一顆不定時炸彈隨時要爆炸，也不會覺得你靠近他就是要逼他復合。你要讓他感受到，你現在是一個可以輕鬆相處的人。
那針對挽回遇到情敵的情況，在我的《愛情時光機》完美挽回模組裡面，有一個專屬的章節叫做「情敵毀滅者」，裡面就會有非常詳細的教學，告訴你遇到情敵，該怎麼配合朋友挽回法來操作。因為如果你們之間連最基本的朋友互動都沒有，那你根本沒有機會去影響你的前任；你連前任都影響不到，怎麼可能讓他回頭重新把你跟那個第三者做比較呢？
很多朋友聽到我這樣講，就會問說：「Max，可是我跟他當朋友，不就等於默默接受他跟別人在一起嗎？」錯了哦！你不是在接受，你是在重新佈局，建立你的影響力。當你一直站在他的對立面，然後一直想說服他，然後一直跟他講你的新一任是很爛的等等的，他只會處處提防你，你是他的敵人。但是透過《愛情時光機》的教學法，告訴你如何建立朋友挽回法，建立好的關係以後，你就能夠很自然、無害的出現在他生活中。
那有了互動，他才有機會重新看見你的好，看到你現在很冷靜，不會動不動就崩潰；而且以前那些你曾經很有魅力、吸引到他的特質，慢慢的也浮現出來。配合《愛情時光機》課程做，慢慢把這些核心價值觀的東西浮現出來以後，他就會有機會看到。當你真的穩住陣腳，用朋友挽回法配合情敵篇，慢慢的去影響對方，OK你可以滴水穿石。
跟前任恢復輕鬆互動的時候，真正慌的是誰？一定是那個新對象！新對象看到你們相處這麼自然、關係恢復這麼好，通常會受不了，開始吃醋、開始跟他爭吵。這個時候，局勢就完全反轉：新對象變成那個整天給他壓力的人，而你反而成為那個讓他覺得舒服、最沒有負擔的避風港。而且你是他熟悉的人，新的人可能跟他幾個禮拜、一兩個月，你跟他可能交往半年、一年，甚至有些人三、五年都有可能，你只要把朋友做回來，哇，你的優勢全部跑出來。
五、 對方缺乏「失去感」（吃定你了）的分手
下一種分手原因也很常見，那就是：他沒有想過真的會失去你。在這段感情裡面，你可能一直是比較主動的那一方，他知道你很愛他、知道你不會走。以前他對你冷淡，你還是會主動找他，甚至他犯錯了你也總是會原諒，所以他早就把你看透，他知道只要隨便給你一個甜頭，你就會慢慢回到他身邊。所以說實話，他心裡面根本沒有所謂的失去感。
如果你還跑去吵他，例如說跟他講：「你要珍惜我啊！你這樣子我真的會走哦！」老實說這種效果通常會非常糟糕，或者甚至一點效果都沒有。因為他可能聽過太多次，你們每次吵架你都說要分手，最後還不是乖乖留下？
所以遇到這種情況，你要真的有所行動，讓他知道這一次你不會再等他了，甚至你是有機會被別人搶走的。因為你是一個有魅力的人，身邊會出現追求者是正常的，當然也有可能跟別人在一起。挽回前任的時候，有時候吃醋的感覺反而是非常必要的，反而會幫你們的感情提升。人有時候真的是很犯賤，但是沒辦法，或許這就是現實的狀況。
但是不要一聽到讓前任吃醋，就要做的很誇張很刻意，突然發一些跟異性的合照，或者發自己跟別人曖昧的截圖。我跟你說，這種做法超級容易被看破手腳，只要讓他覺得你是在演的，那你後面再做什麼他就更不會相信，甚至心裡面還會嘲笑你：「這個人怎麼這麼幼稚？」
比較安全也最有效的做法，不是去演一個情敵出來，而是你真的有往前走。你有開始自己的社交圈，跟朋友真的出去吃飯參加活動，把自己打理好，提升你的魅力。你的社群不再像以前那樣無病呻吟發一些悲傷文，你是真的有把自己的日子過好，而且享受生活。這個時候他心裡面才會開始好奇：「他最近是不是交了很多新朋友？會不會真的有人在追他？」
然後重點來了，我們不是要讓他確定你有追求者，而是要讓他開始猜。因為你讓他太確定你有新對象，有時候反而弄巧成拙，他可能乾脆兩手一攤放棄了；但是如果他不確定，反而會一直去猜想，他更想了解你，注意力都放回你身上。這個就是《愛情時光機》裡面教的假想敵，會產生出的強大效果。假想敵不是真的隨便找一個人去刺激他，而是讓他感覺到你是有行情、有可能被別人追走的。
這個感覺就很像什麼？就像是你賣掉一支股票，你賣掉它的時候，你一定是因為覺得它不好、沒有未來才賣掉嘛；結果賣掉以後，你看著它一路狂飆往上漲，會不會後悔？絕對會嘛！我跟你講，你現在沒買股票的，就像台灣股票現在漲成這樣，沒有上車的，現在一定很氣。就是這種心情，你就是要給前任這種心情！你就是台積電，而他是那個沒有上車的人。他一定會搥心肝想：「是不是我太早賣了？是不是我看走眼？」
感情其實有時候一模一樣的道理。如果你分手以後一直哀求、每天崩潰，把自己搞得很卑微，他只會覺得自己提分手是對的嘛，因為你更爛了。相反的如果你能夠穩住陣腳，把生活過得精彩，讓自己變成那一支開始狂飆的股票，甚至這個時候他還隱隱約約的感覺到，你身邊好像有新的追求者出現了，好像有別的買家準備要進場更高價出價的時候，我跟你說，他的心態絕對會崩掉。
如果假想敵這招，你照著《愛情時光機》去做，這招用的自然，他甚至會開始懷疑自己當初分手的決定，甚至會勾起他的嫉妒心跟佔有慾。他心裡面會有一種很不甘願的聲音，覺得：「這明明是我的、是屬於我的前任，憑什麼現在要被別人搶走？」最後不甘心的感覺，就會成為強大的動力，讓他主動出擊，把你從別人手中給搶回來。
當然假想敵的力度要特別小心。我在《愛情時光機》整理了更詳細的假想敵操作細節，以及怎麼樣利用訊息自然的勾起他的好奇心跟嫉妒心，在完全不經意的情況之下，把這個假想敵的威力給發揮出來。我甚至在課程介紹頁面裡面，稍微分享了幾個範例告訴你怎麼做假想敵，那些照片真的超機車的，你可以去看那些範例。那些範例我自己看了是覺得有時候覺得說很機車，但是效果非常好，強烈建議你一定要參考。
六、 總結與挽回核心行動指南
總結來說，挽回的大方向其實就是三個：降低壓力、製造失去感、重新吸引他回來。
如果你現在還卡在焦慮、情緒崩潰的階段，你一定要先看《分手逆轉勝》。因為《分手逆轉勝》是對自己的治療療癒，先療癒自己、穩定情緒，避免做出把對方推得更遠的傻事。因為你變成所謂的安全型人格，這樣子對於前任來說，他才會想靠近你；尤其是逃避型前任，你變成安全型人格，這個更至關重要。
如果你慢慢冷靜下來了，想知道接下來怎麼破冰、怎麼發訊息、遇到情敵怎麼辦，可以參考《愛情時光機》，它會教你怎麼樣跟前任溝通、互動的技巧。
總之 《愛情時光機》
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