挽回前任時害怕對方會忘掉我!該如何克服斷聯冷凍期最大的憂慮?【挽回前任五部曲,第二階段下篇】- 失戀診療室LoveDoc

通常在感情交往階段沒付出太多努力的人會有這個問題,但竟然分手後又開始想付出了?

如果你還正在讀這系列的文章,那就表示你早已經嘗試過告訴前任「我會在這次有所改變,我會付出更多努力,且自己也會更在乎。」

以下文章延續自第二階段上篇

你告訴前任你會更努力,但卻不管用,對吧?

會不管用的原因是因為,你的前任認定你是因為害怕失去他,所以才做這些事情。你這樣做只是告訴他,你是需求感很強的人,所以才會說你在乎這件事;而一直跟他接觸更讓對方印證了這個想法沒錯

你的前任早認為,一旦你們複合,你又會變回老樣子。

要讓對方忘掉這想法,最好的方法就是斷聯冷凍,讓自己不再展現出匱乏、失落感。

你可以讓他先知道,你會斷聯是因為想要療傷並好好想想,並不是因為你不在乎或早忘了他。斷聯只代表著你需要一點空間來沉澱兩人之間的問題,以及如何去克服它們。

這類真誠自省、重新檢討兩人問題的舉動,將在重新聯絡上後有如魔法般,能夠輕易就解除前任對你的質疑。

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我的前任在我不聯絡的這30或60天裡會怎麼想?

這是個好問題。
但實際上也不是個好問題。
因為這問題就是你不安的心會問的。

就像我之前說過的,我們永遠無法知道別人心裡究竟在想什麼,除非我們會讀心術。
但我可以告訴你當有人遇到前任分手後斷聯時,通常會有什麼樣的狀況。

你也知道,如果你一直跟對方聯絡,他永遠無法真正面對分手這件事。當然啦,他當初主動跟你提分手,而且也覺得分手大概會是個好主意。

但只要你繼續弄得像他還跟你在一起一樣,對方就不可能真正面對分手。

分手意味著失去你所愛的人,只要前任沒感覺到已經失去了你,他就不可能真正經歷分手。

對方不會感到難過,也不會感受到身上被像地獄般黑洞侵蝕的痛苦。

當你不再聯絡,你的前任有很大的可能就會開始面對這種痛。他要如何面對這種困難就是完全另外一回事了。

  • 他可能開始每天連絡你。
  • 他可能會感到生氣。
  • 他可能會開始完全不理你(大部分情況下,這通常是暫時而已,所以別擔心,叫你焦躁的心先冷靜下來)
  • 他可能開始在社群軟體上偷看你或透過朋友打聽。
  • 他可能乾脆也決定自己做斷聯,來療癒情傷。
  • 他可能嘗試隨意聯絡你一下,來看你到底怎麼了並且讓自己看起來還對你有興趣。但打個比方講,就像對方丟給你骨頭,如果你接了,他就知道你仍然是他的寵物並且有能力掌控你。

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延伸案例閱讀:斷聯冷凍讓前任為她瘋狂,但不是好的那種…

靜萱並不像我其他客戶那樣傷心難過,但她仍然深愛著前任並希望挽回他,她覺得兩人之間的關係很強烈並會有著很好的未來。

她前任會分手是因為男方不確定是否想要結婚生子。但對靜萱來說結婚生子這兩件事非常重要。這案例就是典型的對方對承諾有所恐懼的例子。

當她開始執行斷聯冷凍時,她也不確定這樣是否行得通。最後成功了,但卻不是她所預想的情況。
男方在斷聯冷凍後兩天打給她。男方問女方過得如何。女方回覆說她目前不想跟他講話,因為她想分手後靜一靜。
男方有點錯愕,但還是順著她意並掛了電話。

幾天後,男方開始在晚上傳訊息給她。對方很明顯就喝醉了,開始訴說他有多愛她,她對他來說有多重要。
靜萱認為最好還是先不要回他。因為男生在喝酒時講這些話,但清醒時就又回歸冷淡。

但隔一天後,男方突然不冷淡了,但他開始變得暴躁易怒。開始指責她說「你在你家人面前會感到羞恥」。指控她跟新歡在一起,分手後就把前任忘得一乾二淨。

靜萱聽到後心都碎了,對她前任的想法整個改觀。她持續保持斷聯冷凍。

但男方還是不停手,他開始出現在靜萱家門前。質問是否有跟她約會的男生現在在她床上。

女方解釋到她並沒有跟任何人在約會,她只是分手後需要點空間靜一靜。

男生刻意提起這些感情中的問題,試著讓靜萱重新跟他再互動。
妳一直都這樣!我不應該相信妳的。上次妳跟女生朋友們去參加聚會那次,我確定妳就是那時候背著我偷吃的。

這情況完全不如靜萱所預料的,但她也不感到意外。即便她之前再如何誠實以對,不讓男方有任何理由懷疑她,前任也一直以來對她都會有不信任的問題在。

因為當時那晚她很晚才回到家,所以男方以前只要在爭吵時,就會一直提起那晚的事。

 

最後男生還是離開了。男方種種行徑讓她瞭解到他並不是那個對的人。因此理所當然地繼續不聯絡,重新開始過自己生活,並尋找新的對象。

前任仍持續這種行為好幾個月,甚至好幾次希望她能復合,但女方已下定決心要讓這段感情結束了。

如果不是斷聯冷凍期,我大概永遠都不會知道原來我跟一個有強烈控制慾、情緒勒索的對象在一起」– 靜萱

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延伸案例閱讀:中了毒般的感情關係

每當兩人關係近一步到能做承諾時,對方就會變得不耐煩並找藉口。

即使男方離開了,他仍然留給女方能在未來復合的希望。

女方開始執行斷聯冷凍,但卻沒有察覺到這段感情對她有多不健康。她對這一切都有點執迷不悟、心裡受傷且沒辦法去面對沒有男方陪伴的生活。

事實上,她根本無法想像自己的人生沒有他。男方逾越任何女方的自我標準。男方劈腿兩次,但女方仍然說服自己仍愛著他,如果對方回頭也願意原諒他。

甯瑄對這份感情陷入中毒,而這也是她個人所造成的。她的低自尊讓自己感到沒價值,讓自己的想法變得無法自拔的著迷對方。即使對方離開了還是沒有改變。

在幾個月的斷聯期後,男方回來聯絡了。男方對她能夠將近兩個月不聯絡感到很訝異,被她展現出的自信與自制所吸引。

他們聊了很久並重新和好,希望能修補這段關係。

不幸的是,情況不如甯瑄所預料。她前任一點都沒改,男方仍然是那樣不成熟且害怕做出承諾。更慘的是,甯瑄同樣也很害怕再失去他。

上次我見到甯瑄時,他們倆個正短暫分開,這是他們復合後的第二年。這段關係跟之前沒什麼兩樣。她仍然很不開心、難過、困惑,因為她前任又再次劈腿了,但自己卻沒有勇氣去離開男方。

她這種與前任的關係,實在不是我希望看到的。我相信會這樣是因為甯瑄跳過了這一個步驟;雖然她有做到斷聯冷凍,但她從來沒給自己療傷、審視自己的機會。就我來看,她應該持續維持斷聯,直到她重建好自己的自信後才對。但挽回這個念頭實在是太誘人,以至於她提前去做出挽回這動作。

慶幸的是,她現在正在接受情緒治療中。我希望她能重新獲得勇敢離開男方的勇氣,並讓自己好好想清楚跟男方在一起的這個主意是好是壞。

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補充 – 必防範的致命錯誤:執著與誤解

慘淡分手後,伴隨而來的「執著」大概是最糟糕的部分。

你的想法一直要你想出挽回前任最好最快的方法。

大腦要你想出一個萬無一失的計畫,最好是能完全保證你們之間的關係在未來也能夠走下去。

腦中會浮現以下的問題…

  • 「前任還在想我嗎?」
  • 「他還愛我嗎?」
  • 「有什麼方法能馬上挽回?」
  • 「她是不是在跟別人約會了?」
  • 「她跟別人約會,是不是代表我們一切都結束了?」
  • 「他在Instagram上的圖片看起來好開心,他是不是早忘了我?」
  • 「我前任在通訊軟體上加了我,是不是他想挽回我?他在嘗試跟我聯絡?」

如果你把你腦中浮現的所有問題都寫下來,你會發現其實真的都是些無解的問題。

我這樣講,是因為這些問題基本上不可能知道正確答案。你跟其他所有人只能用猜想的。

這些解答都是只存在你前任心裡的,沒有人有方法知道你前任到底在想什麼,而且未來有什麼變卦也無從得知,除非他們是X教授(會讀心術那位)

這些問題,是當你腦裡想完成挽回任務時會浮現的結果。整個「不可能的任務」也是直覺要逼你去達成的。

想像你的內心就像是一台想解決你任何問題的電腦。現在想像你的直覺告訴你內心做以下這件事。
幫我找到一個能100%挽回我前任的方法。保證無論如何都不能再失去他。因為我的前任可能很快就此忘記我,所以得趕緊想出方法來。如果你想不到,那之後人生就會變得非常困難了。

你有看到問題點所在了嗎?

你的直覺想要你找出一個能改變他人自由意志的方法,甚至必須在時間有限的情況下辦到。總而言之,你的本能直覺在影響你的行為。

難怪你整個人就像一台快燒壞的電腦。

這些問題並不會把你的前任推得更遠,可是,一旦你的腦筋隨時都在過載想這些事情時,就很容易衝動犯錯了。

實際上,以上提到的這些錯誤,都是因為沒有把事情充分看透,而輕易下壞決定的後果。

這些都是當分手後悲痛的腦袋瓜,在嘗試解決不可能任務的後果。

此外,當你嘗試解讀你前任的行為以及在社群軟體上的動態時,很有可能會誤解它們,並且做出把他推得更遠的行為。

舉例來說:

  • 你前任打給你,你以為這是他想挽回的舉動,你開始講說你仍然多愛他
  • 你前任告訴你說,他對你仍然有感覺。你馬上就想帶著鮮花及巧克力衝到他家,幻想著可以有像電影裡的大和解戲碼。
  • 前任在社群軟體上貼了張有其他異性的照片,你開始推測他們是否在約會,胡思亂想後就做了以上我所提到的所有錯誤。
  • 你發現前任在Instagram上按別人讚,你的心暗示你,前任想跟那個人上床。這件事開始讓你胡思亂想,你歇斯底里狂call前任並且意圖想控制他。

在你冷靜下來,沒有感到那麼心痛之前,不要採取任何行動才是避免任何誤解的最佳方法。

建議你先暫時不要聽你朋友或家人的建議,即便他們是出於好意幫你。因為不是大部分的人都具備分析感情問題的能力,以及最佳挽回方式的常識技巧。

如果我已經犯了這些錯誤呢?

假設,你分手後真的已經犯了上述至少一個以上的錯誤,不用太擔心,就連喜馬拉雅山上最有智慧的得道高僧、哈佛大學的精神科學博士,都有可能在分手後犯下這些錯。

這只是當人類試圖保護所珍惜的事物時會有的本能反應。所以你不用太自責。

你目前最重要的事情就是瞭解到,這些錯誤並不會讓你挽回成功,所以要馬上停止再犯這些錯。

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延伸案例閱讀:佩珊犯了這些所有的錯,她的前任正在跟備胎相處。但她還是想挽回他

佩珊常常打給他的前任,也常常傳訊息給他。甚至因為他沒回覆而去過前任家門口等他過。

佩珊苦苦哀求前任回來身邊,也告訴他,自己不能沒有他。當她發現前任跟別人約會時,整個人歇斯底里了起來。她又重新再犯所有的致命錯誤,甚至威脅前男友要告訴那個新女友說,男方不值得被信任。她甚至整個人發狂起來,開始對他說一些不雅的字眼。

但佩珊收到的唯一回覆是這句話
「佩珊,抱歉。我覺得跟你在一起沒有未來」

當她在看如何挽回時,整個人一團糟。在挽回前任之前,她一定得下定決心要做斷聯冷凍,並找出一個方法來改進自己。

因此她打算藉由遵循整套計劃來挽回前任。

挽回計畫之所以對佩珊會行得通,最重要原因就是因為她重新審視自己的自尊、自信方面問題。過程整整花三個月,但成果非常不錯。

當她跟前任聯絡時,對方早已跟備胎女友分手了,因此對方對於收到佩珊的聯絡也很開心。不僅是聯絡時機恰當,更用了正確的訊息傳達出真誠與自信。

我瞭解到之所以他會跟我分手,是因為我在這段感情中失去了自我、自信心、自尊、個人獨立性。在重新聯絡他前,我重新審視這些問題,並重建自信。在這之後,事情整個就變得很順利。
我已經能夠知道在這段感情中我到底想要什麼,以及我們之間要怎樣重修舊好這段感情了。」– 佩珊

 

至於後續的第三階段,請待下次更新,我將陸續為你解析出五階段的完美挽回計畫!如果你對挽回想更深入的了解,強烈建議你參考愛情時光機,裡頭更詳細的完整挽回教學。

評論留言

  1. 小少

    這則文章真的是太貼切,並且直指核心呀!
    這一篇不得不佩服!

  2. 小俊

    這篇文章的案例都是女生想挽回男生,請問有沒有案例是男生挽回女生的?
    感覺上女生要挽回男生比男生挽回女生容易…

  3. PI

    文章已經說到嘍~
    「之所以分手,是因為在這段感情中失去了自我、自信心、自尊、個人獨立性。在重新聯絡對方前,重新審視這些問題,並重建自信。在這之後,事情整個就會變得很順利」

  4. 早期曾匙是

    斷聯。斷到前男友跟本不需要我了。沒什×用。

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