挽回中影響你心態的五個因素，該如何避免心態影響而犯錯？–失戀診療室LoveDoc
挽回的過程中心態是極為重要的因素，就像下一局棋心煩意亂也下不好。我們輔導挽回意外的狀況很少，因為診療室輔導挽回已經十年以上，幫助無數人挽回成功。會失敗通常都是學員在過程中心態爆炸做出課表以外的事情，導致前功盡棄，需要更長的時間再回去冷凍。
不要忘記情感挽回是做對加一點點分，但做錯會扣非常多分的超高難度模式。所以你必須有一顆沉著的心，才能打一場漂亮的勝仗。如果你想知道更多培養出挽回的致勝心態的方式，一定要看我們的＜愛情時光機＞課程。
1.急躁
挽回的過程中急躁是你的大敵，保持平常心、耐心是非常重要的。假設你現在在執行朋友挽回法，沒有遵守熱度只比對方稍稍高一些的原則，表現得太熱情或者太曖昧的話，那你的挽回意圖就太過明顯，違背無欲則剛的原則，反而會把對方嚇跑。
也有的朋友是比較糟糕的分手，在前任的心中是負分的，那你不透過冷凍把負分至少調整為０分，根本就無法去挽回阿。不少在執行挽回的人都是很急很快，想要下一刻就馬上復合，或你做了什麼，前任就要給出好的反應，甚至有的極端案例連一個月都等不了。若是這樣的朋友，通常只會貪快反而慢，然後無法成功復合。
2.容易受到影響
你跟你的前任已經分手了，所以對方很自然的會有自己的新生活，也許是新的工作、新的居住地，甚至更不利的情敵也可能出現。你當然沒有辦法預期前任多久會回你訊息，是不是在忙，社交狀態如何等等。
有些人心態不穩，就會受影響開始暴走，來個愛的大告白等等的，這通常都是把你的挽回推向萬劫不復的深淵。在＜愛情時光機＞課程中，我們也有提供聯絡前任的時間管理上，中間的時間，你需要間隔多久才是合理的課表，請千萬不要受到影響，一定要照著我們提供的課表去操作。
3.表現負面情緒或需求感
如果你是在分手的當下或不久表現出很大的情緒或需求感，這是人之常情，很可能你的前任會認為是正常的。但如果已經兩三天以上了，你還是一直散發負能量給對方。或者是不停的想跟對方索取價值，要求對方回快一點，或者要對方給出比較好的回應。這會給對方很巨大的壓力，讓對方把跟你溝通的大門關起來。
我常常說挽回的過程中，對方回應的好壞都可以擺其次先不談，最重要的是兩人必須有互動，若是沒有在互動，這段關係就不用談了。而負面情緒跟需求感常常是導致你心態爆炸，讓互動的大門關上的危險因子！
4.想太多
無論是追求或是挽回，「想太多」都是一件很危險的事情。當然我們必須要有謀略，每一句訊息都要精雕細琢，追求量少質精，特別是挽回更是如此。所以我們必須動腦思考這句話對方如何想，又會帶來什麼效應。但有些人矯枉過正就會變成想太多，例如一直去想對方有沒有看自己的ＩＧ限時動態，動不動就要去檢查一下，把自己弄得神經兮兮的，又或者是變冷淡了就揣測是不是有新對象，這很容易導致緊張，然後心態爆炸，又做出超出課表的行為。
所以你千萬不要去猜對方在想什麼，質疑對方多久沒回是不是跟其他異性在約會等等的，這種就是沒有意義的想太多。有益處的思考是，觀察對方對自己的實際行動、熱度，給出相對應的反應並規劃出下一步。你看我永遠都是觀察對方的行為，以此為根據來思考下一步，理性做出策略，而不是預先用通靈的方式去揣測對方。
5.讓恐懼感支配自己
很多朋友在冷凍期的時候都會很害怕，擔心自己是否冷凍太久就會變成無法挽回的狀況，例如前任跑去跟別人結婚或懷孕。接著又因為恐懼感影響，心態炸裂去結束冷凍，做出違反課表的行為。但我想跟各位朋友說千萬不要擔心，在＜愛情時光機＞中有提供「六十天挽回計畫」，是我們目前實驗出成功率最高的一套方法，給你不會太長也不會太短，剛剛好適合的時間。三十天的冷凍加自我改變，再銜接三十天穩健的步步升溫，直到挽回成功。
如果你的戰況比較艱困，有需要演變成長期戰，比如把原本課程內一周的事延長至２～３周來做，那你就更應該控制住自己，不要讓恐懼感支配你。
另外在重新連絡的時候，也是非常容易受到恐懼支配的時刻。對方可能不讀不回、已讀不回，或過幾天才回，都有可能。在課程中我們針對各種狀況都有詳盡的建議，請一定要按照課程的建議來操作，不要去窮追猛打。
最後一種最常見的恐懼就是執行朋友挽回法，但很恐懼真的變成朋友。關於這一點也不要怕，我以前就曾經說過，這種陷阱是屬於追求的朋友會踩到的。如果是挽回的朋友，你已經跟前任發生過很多浪漫、激情，難以忘懷的時刻，那等於兩人之間已經產生過化學變化，你很難真正變回純朋友。甚至包含我，在跟前任講電話的時候，聊到過去美好回憶，或多或少都還是有那麼一點悸動。所以關於這一點也是不需要害怕。當你沒有恐懼，才能安心照我們的課表逐步升溫。
現在你已經知道該如何避免這五個陷阱，導致你的心態炸裂影響挽回了。但是在＜愛情時光機＞中還有更多更豐富的分享，如果因為你跟前任的關係較為惡劣，或者是自己心態上還沒準備好，保險起見選擇冷凍，在冷凍期中除了建議你如何改變之外，在心態上也有很全面的講解，讓你真正準備好了再上戰場。用最強大的致勝心態，去執行你的挽回。
很有幫助跟提醒的大綱感謝